Nori ko nors saldaus, bet nežinai ko? Šis bananų ir riešutų sviesto kokteilis primena „Snickers“ ledus. Jis tirštas, saldus, bet be cukraus. Pagaminti reikės vos kelių minučių. Šiame kokteilyje daug kalorijų, todėl jis yra tinkamas tiems, kurie nori priaugti svorio. Jis sveikas, nes yra gaminamas iš vaisių ir riešutų sviesto. Žemės riešutų kokteilyje yra sveikų riebalų, vitaminų ir baltymų.
Jums reikės:
- 2 šaldytų bananų
- 1 puodelis (245 ml) pieno (naudoju avižų pieną)
- 3 valgomieji šaukštai (120 g) ekologiško sūdyto žemės riešutų sviesto
- 3-4 šviežios vidutinio dydžio datulės (jos kokteiliui duoda karamelinį saldumą.)
Gaminimas:
Supilkite pieną į plaktuvą, sudėkite bananus, riešutų sviestą ir datules be kauliukų. Suplakite viską. Bananų ir riešutų sviesto kokteilis paruoštas. Skanaus!
Patarimai
Šis bananų ir riešutų sviesto kokteilis gali būti ir geriamas ir valgomas:
Pagaminkite ledus. Kokteilį supilkite į ledų formeles. Galite įdėti karamelės, lazdyno ar graikinių riešutų. Užpilkite ištirpintu pienišku šokoladu. Įdėkite į šaldymo kamerą nakčiai.
Vaisių dubuo. Į dubenį įdėkite mažais griežinėliais supjaustytų vaisių: bananų, mangų, kokosų, mėlynių, persikų. Ant viršaus užpilkite ką tik išplakto kokteilio.
Granola dubuo. Į dubenį įdėkite granolos ir ant viršaus užpilkite bananų ir riešutų sviesto kokteilį. Gamindami kokteilį dėkite mažiau sirupo ar datulių, nes pati granola yra saldi. Granola dažniausiai gaminama su medumi ar kitais saldikliais.
Tiramisu. Į desertinę taurę sudėkite itališkus Savoiardi damų pirštelius (jų galite rasti bet kuriame prekybos centre). Ant viršaus užpilkite bananų ir riešutų sviesto kokteilio ir pabarstykite kakavos milteliais. Įdėkite į šaldytuvą kelioms valandoms. Skanaus!
Daugiau kokteilių:
Mėlynių kokteilis – paprastas ir gardus